アロマテラピーのケアについてランダム化比較試験の行われた25の論文（32の実験）のメタアナリシス（多くの研究を解析して総合評価をする）によると、エッセンシャルオイルの吸入（芳香浴）とマッサージは、異なる条件下でも有意に不安レベルを低下させました。そして、すべての試験で副作用は認められませんでした。

さまざまなエッセンシャルオイルを用いたアロマテラピーは、不安の原因にかかわらず、不安を有意に緩和することが示唆されました。

新型コロナウイルスの感染拡大による生活スタイルの変化や社会情勢の変動により、なんとなく不安だったり、もやもやしたり……。なかなか晴れやかな気持ちにはなれない今日この頃ですが、そんなときは、アロマテラピーに身を委ねてはいかがでしょうか。

Reference:

Gong, M., Dong, H., Tang, Y., Huang, W., & Lu, F. (2020). Effects of aromatherapy on anxiety: A meta-analysis of randomized controlled trials. Journal of Affective Disorders, 274, 1028-1040.