科名:シソ科
抽出部位:花が咲いている地上部
特性成分:酢酸リナリル、リナロール、ゲルマクレンD、スクラレオールなど
女性のためのエッセンシャルオイルと言われています。セージSalvia officinalisのようにケトン類を含まないので、安全に使うことができます。
特に、生理痛や更年期障害のケアに用いられます。
飲用 | 皮膚塗布 | 芳香浴 | |
大人 | ★★★ | ★★ | ★ |
子供 | ★ | ★ | ★ |
★★★ | =最適です |
★★ | =適しています |
★ | =可能ですがすすめられません |
× |
=適していません |
〈生理痛、腰や下腹部のうっ血感〉
クラリセージ2滴+ラベンダー10滴を、植物油15mlに加えます。数滴を手に取り、腰と下腹部をマッサージします。生理前から行うと、より効果的です。
また、ラベンダー3~4滴を湯船に垂らし、よくかき混ぜて入浴します。水とエッセンシャルオイルは混ざりませんが、ラベンダーはほとんど皮膚を刺激しないので、例外的にこのような使い方もできます。生理の1週間ほど前から行うとよいでしょう。